然后教练做了一套热身的动作，这个动作跟瑜伽里面的很多动作都是很像的，其中就有一字马！

阿金看了看，眼镜发呆了！

阿金惊叹道：“这个身体的柔韧度和协调性真的是太好了！我什么时候能达到呢！”

随后教练有展示了自己的力量！

卧推和深蹲都是非常的恐怖的！

阿金看了之后真的是自愧不如啊！

教练说道：“怎么样？”

阿金是非常心悦诚服的说道：“这真的是太厉害了吧！”

教练说道：“你这都是看着表面，你知道我当年为了达到这个地步吃了多少苦吗？我每天早上天不亮就起来练习了，我当时的身体是非常的硬的，身体硬打篮球是不可能成为技术流的，靠身体吃饭只能是维持你的黄金期，要想打的长久必须要做到伸缩有度！”

阿金似懂非懂的点了点头！

有句话说得好，要想人前显贵，必须背地里受罪！

当年教练为了出人头地就是吃了别人吃不了的苦！

教练安排了自己的副手今天带着队伍训练，自己则是准备一对一教阿金！

阿金也是非常的认真看着教练的每一个动作！

教练说道：“打篮球的第一步最重要的就是脚步，不管是防守还是进攻，只要是脚步走对了，做起来都是事半功倍的效果！”